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    发布时间: 2019-12-28 14:18首页:主页 > 防守反击 > 阅读()

      练好基本的接杀。找个朋友杀你,你负责接杀并挑回他两边后场让他继续杀,他杀球速度可以按照你的能力慢慢提上去。然后让他杀你两边,练弹直线还有反拉斜线,要反打打斜线还是直线,远网还是近网,要看怎么接能让对面跑的路线比较长,比如对面杀斜线你挡直线网前他就要跑斜线上来接球,挡的质量好的比较近网他就只能挑球,就变成你主动了。要练好接杀质量,控制发力。挡高了别人上来就扑你,挑低了别人好杀球。接杀挑球的话挑两边,让他跑着杀球不要站在原地杀,在边线杀球的他杀斜线你挡直线,杀直线你反拉斜线。

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